Insegnanti di Yoga & Movimento Consapevole | Rovereto
Lo spazio per conoscere te stesso.
- YOGA
- MEDITAZIONE
- PRANAYAMA
Lo Yoga non ti chiede di essere flessibile, perfetto o prestante. Ti chiede solo di fermarti, respirare ascoltare. La Via del Dharma ti offre uno spazio sicuro accogliente e non giudicante dove poter rilasciare le tensioni, abbandonare il controllo ritrovando presenza e calma.
Riscopri la tua natura originaria attraverso il movimento e la presenza.
Chi siamo
Uno spazio per chi sente il bisogno di tornare a Casa.
Nata da un sogno di Marianna Pachera e arricchita dalla sensibilità di Maria Nicole Sala, La Via del Dharma è più di un centro yoga: è una comunità che respira insieme da oltre dieci anni.
Attraverso diversi tipi di yoga ti accompagnamo in un viaggio di profonda trasformazione: pratiche di vinyasa yoga, l’energia del rocket, la dolcezza dello yin yoga e la moderna consapevolezza miofasciale per accompagnarti in un viaggio di profonda trasformazione interiore.
Il corpo conosce sempre la strada: il nostro compito è solo guidarti in questo cammino.
La filosofia
Che cos'è La Via del Dharma?
Nel frastuono del mondo quotidiano siamo abituati a misurare ogni cosa: risultati, progressi, prestazioni persino nel tempo libero. Ma esiste un richiamo interiore, il nostro “Dharma”, che ci invita a percorrere la strada del cuore, dell’osservazione e della presenza.
Praticare con noi significa riportarci nel momento presente, respiro dopo respiro. Quando smettiamo di forzare, il corpo smette di trattenere le paure e si apre alla leggerezza.
La Via del Dharma nasce per sostenere questo cammino: uno spazio di silenzio e presenza dove abbandonare condizionamenti, idee ed immagini di noi stessi, per riscoprirci nella nostra natura.
Percorsi di consapevolezza su misura per te.
Scegli l’esperienza più adatta a sostenere il tuo momento attuale. Da sequenze dinamiche per trovare forza, equilibrio e flessibilità, a pratiche lente e profonde per rilasciare le tensioni fisiche e mentali.
Max 12 persone
Piccoli gruppi accuratamente seguiti per garantire un’attenzione personalizzata. Un’esperienza intima in una Shala luminosa e accogliente, dove condividere la pratica.
Percorsi guidati uno-a-uno (o con amici/famigliari) pensati per i tuoi bisogni. Il modo migliore per iniziare questo cammino.
La massima flessibilità per la tua vita. Gestisci, prenota e sposta le tue lezioni in totale autonomia tramite la nostra App dedicata, oppure pratica da casa con la nostra community online.
Le voci di chi viaggia con noi.
Le parole, le sensazioni e i racconti di chi ha steso il tappetino a La Via del Dharma, riscoprendo presenza, flessibilità e una nuova libertà di movimento.
“Un luogo magico dove sentirsi subito a casa. Marianna e Maria Nicole sono insegnanti eccezionali: attente, preparate ed empatiche. Non si limitano a farti fare esercizio fisico, ma ti guidano in un profondo percorso di ascolto del corpo e della mente. Da quando frequento il centro, la mia schiena è rinata e la mia mente ha trovato un’oasi di pace dopo il lavoro. Consigliatissimo sia ai principianti che ai praticanti esperti!”
Martina R.
Ruolo
“Un luogo magico dove sentirsi subito a casa. Marianna e Maria Nicole sono insegnanti eccezionali: attente, preparate ed empatiche. Non si limitano a farti fare esercizio fisico, ma ti guidano in un profondo percorso di ascolto del corpo e della mente. Da quando frequento il centro, la mia schiena è rinata e la mia mente ha trovato un’oasi di pace dopo il lavoro. Consigliatissimo sia ai principianti che ai praticanti esperti!”
Sara M.
Ruolo
“Un luogo magico dove sentirsi subito a casa. Marianna e Maria Nicole sono insegnanti eccezionali: attente, preparate ed empatiche. Non si limitano a farti fare esercizio fisico, ma ti guidano in un profondo percorso di ascolto del corpo e della mente. Da quando frequento il centro, la mia schiena è rinata e la mia mente ha trovato un’oasi di pace dopo il lavoro. Consigliatissimo sia ai principianti che ai praticanti esperti!”
Fabiana B.
Ruolo
Le voci di chi viaggia con noi.
Le parole, le sensazioni e i racconti di chi ha steso il tappetino a La Via del Dharma, riscoprendo presenza, flessibilità e una nuova libertà di movimento.
Le tue domande, le nostre risposte.
Tutto quello che devi sapere prima di stendere il tappetino per la prima volta.
Posso iniziare anche se non sono flessibile o mi sento "bloccata"?
Ovviamente sì! La flessibilità non è un requisito, ma un risultato. La pratica si adatta a te, al corpo che hai oggi. Non rincorriamo l’asana perfetta da foto su Instagram, ma lasciamo che il corpo risvegli la sua memoria originaria (da bambini eravamo tutti flessibili!). Non è una gara o una performance, è un meraviglioso viaggio per riscoprirsi senza giudizio.
Cosa mi serve per la lezione e come devo vestirmi?
Ti basta un abbigliamento comodo che ti lasci libertà di movimento. In sala troverai già tutto il materiale necessario di altissima qualità (tappetini, cuscini da meditazione, blocchetti, cinghie e coperte). Si pratica rigorosamente scalzi e senza calzini per avere presa a terra!
Come scelgo lo stile più adatto alle mie esigenze?
Dipende da cosa chiede il tuo corpo oggi. Se desideri scaricare le tensioni mentali attraverso il movimento dinamico, sudare e risvegliare l’energia, ti consigliamo Vinyasa, Yoga Flow o Rocket. Se invece avverti il bisogno di fermarti, allungare dolcemente la schiena e lavorare sul rilassamento profondo, le classi di Yin Yoga o Yoga Miofasciale sono perfette per te.
Quante volte a settimana è necessario praticare per vedere i benefici?
Lo Yoga è un seme che cresce con la costanza. Consigliamo di praticare almeno due volte a settimana per permettere al corpo e alla colonna di memorizzare i movimenti e aprirsi in sicurezza. Tuttavia, anche una sola volta a settimana – se mantenuta nel tempo con fedeltà – porterà immensi benefici alla tua lucidità mentale e alla tua postura.
Come funzionano gli abbonamenti e le prenotazioni?
Tutti i nostri pacchetti (singola €18, 4 lezioni €70, 8 lezioni €135, 20 o 40 lezioni) sono interamente digitali e gestibili in autonomia tramite l’App LogFit. I pacchetti hanno una validità temporale precisa. Speciale Promo Famiglia: I pacchetti da 20 e 40 lezioni possono essere condivisi liberamente tra componenti dello stesso nucleo famigliare conviventi!