Workshop ashtanga yoga con Riccardo Gherardi
Programma delle giornate (vedi date nella locandina)
08.00 – 08.30: Pranayama
08.30 – 10.30: Classe mysore o guidata (da decidere in base ai partecipanti)
11.00 – 12.30: Approfondimento teorico: vedi tema nella locandina
13.30 – 15.30: Approfondimento teorico/pratico: vedi tema nella locandina
Costi
Pacchetto di tutti e 4 gli incontri: 250€
Workshop giornaliero: 80€
Solo mattina: 60€
Solo approfondimento teorico/pratico del pomeriggio: 35€
Classe Mysore:30€
Per avere informazioni e riservare il tuo posto contattaci.
Workshop Verticalismo Cristina Micheloni
Vuoi imparare o perfezionarti nella verticale?
Il primo passo è sviluppare tutte le competenze necessarie: preparazione fisica, flessibilità, potenziamento specifico, tecnica
Il verticalismo è una vera propria tecnica basata su un metodo di lavoro creato ad hoc. Puoi impararla o perfezionarla grazie al Workshop di Verticalismo con Cristina Micheloni
3 incontri di sabato mattina: 26 novembre 2022, 21 gennaio 2023, 11 marzo 2023 dalle 10 alle 12.30 (puoi iscriverti anche a una singola giornata)
Sei agli inizi e hai paura di cadere? Superare la paura di cadere in totale sicurezza fa parte delle prime skill che imparerai, insieme al modo corretto per fare assistenza
Sei già esperto? avrai modo di esplorare il vasto mondo delle verticali con figure, bandiere, salite di forza e la tanto richiesta verticale a un braccio
Il workshop è adatto a tutti i livelli: principianti, coloro che non hanno esperienza, e a intermedi-avanzati, coloro che già sanno stare in verticale ma vogliono migliorare ed allargare il proprio bagaglio tecnico
Per avere informazioni e riservare il tuo posto contattaci.
